Det er viktig at du tar godt vare på både håret og deg selv under kuren. Å få ny hårvekst på en blank isse uten å ta godt vare på hodebunnen og håret, er som å så frø på hardtrampet, ubehandlet jord. Du får ikke noen fin hage uten å behandle jorda omhyggelig og sørge for at det som skal gro får tilstrekkelig næring.

1. Sunn hodebunn
   -> første forutsetning for sunt hår
2. Regelmessig hårvask
   -> det ideelle er 3 dager mellom hver hårvask
3. Omhyggelig skylling
   -> skyll hår og hodebunnen grundig for å forhindre kløe og flass
4. Regelmessig dyprens
   -> hindrer at hårsekkene tettes
5. Unngå stress
   -> stress påvirker hårets kvalitet slik at det blir sprøtt og brekker av.
6. Gode spisevaner
   -> håret trenger tilstrekkelig næring (akkurat som du gjør)
7. God blodsirkulasjon
   -> for at næring skal komme frem til hårrøttene
8. Regelmessig mosjon
   -> "på en sunn kropp er det sunt hår"
   
   

Få en god venn til å ta et bilde av hodet ditt før du begynner kuren. Siden du ser ditt eget speilbilde hver eneste dag, kan det være vanskelig å huske hvordan hodet og håret så ut. Etter 6 måneder, tar du et nytt bildet med samme kamera i samme lys. Da får du et godt grunnlag for å sammenlikne.

Det er fordelaktig å massere hodebunnen et par minutter hver dag!