Alle kjenner mennesker som har kjørt seg selv for hardt. De går tomme. Møter veggen – altså sin egen begrensning. For vi har begrensninger – alle sammen. Kartlegginger viser at ambisiøse, utålmodige og engasjerte mennesker som er sterkt involvert i jobben sin synes å være utsatt for utbrenthet. Også mennesker som har lett for å se det som er vanskelig, trist og negativt kan havne i et slikt uføre. Sist, men ikke minst er de som har vanskelig for å finne balanse mellom arbeid, fritid og familie i faresonen.

Typiske trekk ved utbrenthet kan være:
Man er så trett at hvile ikke hjelper. Man føler seg tom
Mangler overskudd.
Mister engasjement.
Deprimert, lei seg.
Kynisk og demoralisert i forhold til jobb.
Problemer med nattesøvn
Mavesmerter, hodepine, prikking, muskelspenninger.

Kjenner du deg igjen, finner du nyttige råd om du klikker her

Neste